オンラインカジノでギャンブル依存症にならないための方法
オンラインカジノサイトでルーレットやスロット、ブラックジャックやポーカーなどを楽しんでいるとついつい長時間没頭してしますプレイヤーは多いのではないでしょうか。ギャンブルは楽しむ程度なら大丈夫ですが、度を越えると健康・精神状態、仕事や家族関係など人生に大きな影響を与えてしまうリスクを伴っています。
今回はそんなギャンブル依存症にならないため・依存症を克服するために重要な3つのポイントを紹介します。
- 理性的な状況判断を心がける
シンプルに聞こえてしまいますが、理性的な判断を欠いていることはギャンブル依存症の最も大きな問題の一つです。例えば、時間がないのにオンラインカジノに没頭してしまったり、金銭的に余裕がないのにつぎつぎと財産を浪費してしまうことは明らかに人生にいい影響をもたらしません。度を越えていると自分で思ったときや周りの人がそのようなコメントをしたときは自分に問いかけてみてインターネットカジノゲームに費やす時間を減らす・なくすことが重要です。
- 根本的な他の原因を探る・解決する
ギャンブル依存症はそれだけで大きな問題であることは自明ですが、依存症は他の精神的異常や気分障害、ストレス、アルコールなどと関連していることが多いです。そのためギャンブルをやめることですべての問題が解決するわけではないことがしばしばです。ストレスや不安の逃げ道としての依存症なのかもしれないと自分に心当たりがある方は、自分の心や体に直接的な影響を与えている要因にも働きかけて、改善を求めていく必要があります。
3．代用行動・趣味を見つける
ストレスなどによるギャンブル依存症は自分の中での欲求の消火が理由の場合が多いです。例えば刺激を求めてギャンブルに依存する人はランニングやレースなどで趣味を代替することができます。他にも退屈や孤独を感じる人は芸術やスポーツなど自分と同じ趣味を共有できる人を見つけることが大切です。
以上が依存症を予防、治療するための3つのポイントでした。最近のオンラインカジノサイトやプロバイダーは依存症予防のためにタイマー機能やログインの制限機能などを搭載しているものも多いため、心当たりのある方はインターネットカジノサイトから情報を確認してみるのもいいかもしれません。